Почти волшебные овощи и девиз «Движение — жизнь!»

Открыла занятие заместитель главного врача по лечебной части Людмила Девятова:

«Всемирный день сердца напоминает нам о такой серьёзной проблеме, как сердечно-сосудистые заболевания, механизмах их возникновения и профилактике. Для их предупреждения существует ряд простых, но действенных мер: отказ от вредных привычек, правильное питание, физическая активность, оптимальный режим сна, умение справляться со стрессом».

Людмила Девятова пожелала пациентам скорейшего выздоровления, и самое главное, здорового сердца.

Перец, капуста, тыква, помидоры, яблоки … Перед слушателями школы целый спектр сезонных овощей и фруктов. А ещё крупы, орехи, растительное масло… Врач-диетолог Рязанского кардиодиспансера Людмила Сидорова напомнила об актуальности рационального питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Пациенты с интересом узнали о «правиле тарелки», «методе руки», секретах приготовления вкусной и полезной для здоровья пищи.

Врач-кардиолог Любовь Рязанова рассказала о пользе физической нагрузки, которая напрямую связана с выработкой эндорфинов — гормонов счастья, защищает от возрастных изменений, снижает уровень «плохого» холестерина, в целом, помогает сохранить здоровье на долгие годы. Инструктор ЛФК Иван Чудин вместе с одним из пациентов провели мастер-класс, показав несколько простых, но эффективных упражнений, необходимых людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Наталья Александровна впервые проходит курс лечения в Рязанском кардиодиспансере. Школу здоровья также посещает впервые. И первые впечатления — самые хорошие:

«Это очень нужные занятия. Просто, доходчиво, ярко нам рассказали об очень важных для здоровья сердца вещах. Очень интересно и познавательно. Обязательно возьму на заметку для себя и своих близких. Занятия прошли на отлично», — такую оценку дала пациентка.