Минус 25 кг за три месяца: улучшение самочувствия и успех у дам

Распространённость ожирения и ассоциированных с ним заболеваний достигли масштабов глобальной эпидемии. В России избыточная масса тела является 5-м по значимости фактором риска преждевременной смертности.

«Ожирение вошло в нозологическую группу, то есть оно считается заболеванием, которое имеет хроническое и часто рецидивирующее течение. Такой подход, как худейте за счёт повышения физической активности и исключения «неправильных» продуктов, уже не актуален», — отмечает Людмила Сидорова.

По её словам, пациента нужно мотивировать, и вести его не менее года. На успех борьбы с ожирением влияет много факторов. Это физические возможности человека, его психическое, эмоциональное состояние. Сегодня мало встать на весы и с грустью убедиться, что прибавились лишние килограммы, или наоборот, порадоваться, что они исчезли. Важно понять, что именно добавилось или убавилось. Главная задача — сохранить мышцы и снизить жировую массу.

«Поможет проведение биоимпедансного анализа тела. По результатам обследования даётся совокупная оценка белкового, липидного и водного обмена», — отмечает Людмила Сидорова.

Так своевременно выявляются люди, входящие в группы риска по метаболическим нарушениям, анализируется степень нарушений у пациентов с избытком или дефицитом массы тела, ожирением, отёками, назначается и своевременно корректируется процесс лечения.

Биоимпедансметр приобретён для Рязанского кардиодиспансера в начале года. В это же время начались консультации врача-диетолога. Обследование прошло немало пациентов. Особо запомнился один случай.

«48-летний мужчина, вес 147 кг. Жалобы на одышку, слабость, плохой ночной сон, боли в суставах. Провели обследование. Оказалось, что присутствует метаболический синдром: изменены печёночные ферменты, повышен уровень глюкозы в крови, ряд других характерных нарушений. Мы с пациентом составили программу похудения. Чётко прорабатывали каждый приём пищи. Работали над рационом, способами приготовления, графиком. Когда спустя две недели пациент встал на весы, то они показали минус 4 килограмма. Это ещё больше замотивировало пациента. В дальнейшем к нашей работе присоединились эндокринолог и психолог. Через три месяца после первого посещения диетолога мужчина сбросил 25 килограммов. Причём это не мышечная масса, а именно жир. Он продолжает снижать вес. Выполняет комплекс физических упражнений. Анализы в норме. Стал больше двигаться, самочувствие и внешний вид улучшились. Недавно признался, что стал пользоваться успехом у женщин», — рассказывает Людмила Сидорова.

Борьба с ожирением — процесс комплексный. Многое зависит от самого человека. Нужно менять образ жизни: питание, степень физической активности, режим сна. Врач должен направить пациента на этот путь. Один он не справится. Под маской ожирения скрывается много заболеваний.

«Важно обследовать, выявить причину ожирения. При этом не стоит полагаться на информацию из Интернета. Рекомендаций и диетологических программ там много. Но их эффективность сомнительна. Помочь сможет помочь команда специалистов», — подчёркивает Людмила Сидорова.

Контроль за весом должен быть постоянным. Поводом для обращения к врачу может стать прибавка в течение трёх месяцев 5-7 килограммов. Важно выявить причину: либо вы сменили подвижный образ жизни на малоактивный и изменили рацион питания, либо появились гормональные изменения.